★★レッスンが追加されました★★
４月最後のオンラインレッスン！！
明日 月曜日祝日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15～『足腰ヒップアップトレーニング』
・11:15～『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』
どちらも前後合わせて４５分間のコースとなっています。
生きる上で大切な下半身の筋力強化『足腰ヒップアップトレーニング』☆
脚の付け根やヒップ周りなど、歪みの原因となる筋肉の張りをしっかり取り除き整えていく『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』☆
どちらか一つでも、二つでもお好きに選択ができます♪
お家にいながら運動不足解消！！
安全なお家でしっかり動いてスッキリサッパリ～ストレス発散しましょう♪
■【足腰ヒップアップトレーニング】
■４月２９日(月祝)
■１０：１５～１１：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
足腰ヒップアップトレーニングのご予約↓↓
■【骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ】
■４月２９日(月祝)
■１１：１５～１２：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチのご予約↓↓
足腰ヒップアップトレーニングに参加の方は、１ｍほどのトレーニング用ゴムをご用意ください☆
(ない場合は無しでも大丈夫です)
私オススメの『エクササイズバンド』はこちら
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ゴムの丈夫さ、質感、長さ、総合的にとても使いやすいです☆
ピンクでも充分の強度です◎
★一人だと自分に甘くなってしまう人
★周りの刺激で頑張れるという人
一つの勇気で一日の充実度が進化します✨
開始１０分前まで予約可能です◎
ではでは明日の朝☆
オンライン上でお会いしましょう☺✨
詳しくはこちらでご確認ください
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★いつでもどこでもオンラインレッスン★
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◆Part①『リフレッシュしたい方におすすめ』
◆Part②『デスク·リモートワークの方におすすめ』
◆Part③『運動不足が気になる高齢者の方におすすめ』
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