２０１５年 １２月テーマ
『年末年始に向け、食べたものをすぐ消化してくれる夢の最強ボディづくり』レッスン
今年もあと ひと月で終わり☆
忘年会、新年会シーズンが近づいてきました。
年に一度の大きなお休みの方もいらっしゃるかと思います。
そんな時に、太るからといって色々我慢するなんてこと…
したくないですよね！？
人によって、体内に入ったものの消化するスピードが違います。
代謝がいい人は食べたものをすぐエネルギーに変えるので脂肪を蓄積させません。
そんな夢のような体になりたくないですか！？？
１２月は、基礎代謝アップ月間として 体の中から改善し、
夢の最強ボディに近づいていただきます！！
◆マヨササイズスケジュール◆
宝塚･東京･名古屋＋平日朝夜東京 日程
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【宝塚マヨササイズ】
■１２月５日(土) １０時２０分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
■１２月１９日(土) １０時２０分～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
■１２月２６日(土) １０時２０分～
（↑麺棒エクササイズ）
【X'masイベント＆大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 宝塚文化創造館
(旧宝塚音楽学校 三階バレエ教室)
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【東京マヨササイズ】
■１２月６日(日) １０時～
(↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩３分
「新代田区民集会所」スタジオ
※いつもの新代田スタジオ近くの違うスタジオになります。
■１２月２３日(水祝) １０時～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
【X'masイベント＆大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 駒沢大学駅 徒歩５分
「野沢区民集会所」スタジオ
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【名古屋マヨササイズ】
■１２月２０日(日) １０時半～
(↑麺棒エクササイズ）
【X'masイベント＆大感謝祭※会員様のみ参加可能】
場所… 地下鉄「市役所駅」徒歩５分
愛知県体育館 フィットネスルーム
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【朝＆夜 東京マヨササイズ】
朝の部 ■１２月８日(火) １０時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
■１２月２２日(火) １０時～
（↑ペットボトルマヨササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
夜の部 ■１２月７日(月) １９時～
（↑麺棒エクササイズ）
場所… 駒沢大学駅 徒歩５分
「野沢区民集会所」スタジオ
■１２月１４日(月) １９時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
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持ち物… 麺棒１本orペットボトル２本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方はこちらまで↓
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
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※年末ラストの大イベントは会員様のみ参加可能です。
当日会員になられた方もご参加いただけます。
※それぞれのアクセス方法は、前日ブログにて記載します。
※日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します。
麺棒は、30～40㎝の固い棒です。ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。なければ、バスタオルでも可です。
2015年ラストも
一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)！！
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