筋肉強化→[二の腕·腹筋★トレーニング]◆ﾏﾖｻｻｲｽﾞInstagram◆

イスに座りながらトレーニングをしたい！

という方にはこれ♪

二の腕と腹筋を同時に強化するエクササイズ✨

これは、

ある程度筋肉がついていないと

できない動きでもあるので

ご自分に合わせて無理なく行なってくださいね☆

何事も楽しみながらが一番！！

少しずつ確実にステップアップできるよう

コツコツ頑張っていきましょうね(^―^)♪

マヨササイズInstagramは▶▶▶こちら

＿＿＿  Instagram · Twitter · Facebook   ＿＿＿

             健康美エクササイズトレーナー 天霧真世