おうち時間が長くなった分、お家でできるトレーニングをプラスして運動不足を解消していきましょーう☺♪
お腹周りについたタプタプの脂肪☆
これは一日二日でついたものではなく、日々の積み重ねや生活習慣の乱れが原因……
使われない筋肉は年齢と共に衰え、脂肪へと変わっていきます！
筋肉の衰えや脂肪の増加は見た目の印象を変えるだけではなく、体の病気にも関わってくるのです☆
お腹周りにつく脂肪、内臓脂肪や皮下脂肪が年々増えて生活習慣病となってしまう前に！！
適度な運動とバランスの摂れたお食事で、自らの力で自分の体を守っていきましょうね☺