[下半身強化★トレーニング]◆ﾏﾖｻｻｲｽﾞInstagram◆




外出自粛生活で体に異変を感じていませんか！？
ちょっと動くのも疲れを感じたりしていませんか！？

それは、間違いなく筋力衰えのサインです！！
とっっても危険です！！



いつまでも元気でいるためには、強い足腰は基本中の基本☆

トレーニングをしていなければ誰でも皆、年齢とともに筋肉量は減っていきます。

しかも、今のような自粛生活は最も恐ろしいのです！


ちゃんと意識をして筋肉を鍛えなければ、後に大きな怪我を引き起こしかねません☆

小さな段差でつまづいたり、つまづいてよろけたまま瞬時に起き上がれず激しく転んでしまったり…

捻挫や骨折などの怪我は、自身の筋肉量によって防げるものが沢山あるのです！！


しっかり筋力をつけて足腰強化！！今必要なのは、いつまでも元気でいるための強い体☆
しっかりトレーニングを重ねて自分の力で手に入れていきましょうね♪



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