【シニアヨガ体操クラス】
始まります
不定期金曜
11:00から４５分
柏中央近隣センター／和室
（アミュゼ柏）
都度払い／500円
〜持ちもの〜
ヨガマットがある方は
ご持参ください
レンタルマット100円
動きやすい服装でご参加ください
からだをほくずストレッチから
かんたんなヨガポーズで
運動不足を解消
リフレッシュにもなり
認知予防やケアにもなります
参加される方のレベルに合わせて行います
初めての方も安心して
ご参加ください
お友達やご家族とご一緒も大歓迎
お知り合いに必要としている方がいたら
ぜひシェアしてくださいね
足などに不具合がある方は
椅子を使った動作やポーズを行います
深呼吸を大切に
できることをムリなく進めていきますね
ご質問はお気軽に
【お問い合わせ】
📩
2010.yohas@gmail.com
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