柏の街も一月、雪が降る日もありました
寒い中、ヨガの時間をつくって
呼吸を深め、からだの隅々へ意識を巡らせ
動いていく
その習慣が
どれほどご自身に良い影響があるのか、を
身をもって体感されているのでしょう
できる、できない。ではなく、
やってみる
自分の身体と向き合う
からだと心の変化をみる
モヤモヤしていたとしても、
ヨガ終わったころにはスッキリ
気持ちがオープンになっている、
そんなこともありますね
いや、けっこうある。
クラスでやっていたことを思い出して、
お家でもポーズやってみてます。
肩こりと頭痛が改善されました。
そういってもらえること、
とても嬉しいです！
ご本人による、継続の力が
なにより一番すばらしい👍
最後のシャバーサナ
おやすみの時間
ぐーぐー寝ちゃってもオッケー！
イビキかいても大丈夫
どれだけリラックスできるか、
そこが醍醐味のポーズなんです
柏市豊四季台近隣センターでのヨガは、
毎週日曜日
オンラインの日もあるので
必ずスケジュール🗓️をご確認の上
お越しください
お友達やご家族とご一緒も大歓迎！
お待ちしてます
一月スケジュールこちらから⬇️
