リファインド心理セラピーご感想：「ダメって感覚が行動を妨げるので、ダメっていうこの感覚を少なくしたい、無くしたい」
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
3月8日（金）TBC放送「9：50～ひるまでウｵッチン」という番組で先日の「わかち愛フェスタ」が取り上げて頂き放送されます。ありがとうございます＾＾
ぜひ、観て下さいね～。どんな風に編集されているのかワクワクドキドキだな～。
ちなみに、次回の「わかち愛フェスタ」は8月4日（日）を予定しています。
本日のモーニング～大好きなフレンチトースト( *´艸｀)
誰の人生を歩んでいるのか・・・自分自身の人生を歩いていると思いきや、あれれ？
そんな時、脳と身体と心のバランスが崩れ出します。
謎のダメ感に包まれ、ズーーンて落ち込んだり、なんかザワザワしたり、イライラしたり・・時に、体調を崩したり・・
身体を通して、教えてくれるようです。
「おーーーい、そっちでいいのか～～い」って。
あるいは、「それって、本当ですか？」って。
一旦、立ち止まって、軌道修正する（考える）チャンスをくれる。
身体の反応に「気づいて解消に向けて動くのか」あるいは「気のせいにするのか、または、我慢するのか」で、その後の反応が大きく違ってくるのかもしれません。
リファインド心理セラピーご感想
お客様からの掲載許可を頂いております
お申し込み動機：「課題になかなか取り組めない時に、ダメだな私。って感覚になる。ダメって感覚が行動を妨げているのではないかと思い、ダメっていうこの感覚を少なくしたい、無くしたい」
ご感想：仙台市：ゆう美様
セラピーを受ける前は、言い訳というか、意味をつけたがる癖があって、～だからできない。コロナだから無理。など、理由をつけては、行動せずにジタバタしていました。
セラピーが終わった今は、理由を考えてぐるぐるぐるしていた頭の中が、なんか、落ち着いているような、緩んだ感じがしています。
あれこれと、周りの人の反応や出来事を私の気持ちにくっつけて、勝手にできない私はダメって、決めつけていました。
出来事は、出来事で、私の気持ちは私の気持ち。とてもシンプルなことでした。
それぞれは別々にそこにあって、結びつける必要は無かったと知って、腑に落ちました。
しないことに理由をつけて、できないと納得させたい私がいたんだなあって。
勉強が足りていないからできない。コロナだから、資格がないから今はできない。これが理由だと思っていたけど、しないことを正当化するための言い訳でした。
言い訳すると見えているものも見えなくなって、本当はなにがしたいのかさえわからなくなることも体験しました。
セラピーが終わった今は、理由を考えてぐるぐるぐるしていた頭の中が、なんか、落ち着いているような、緩んだ感じがしています。
あれこれと、周りの人の反応や出来事を私の気持ちにくっつけて、勝手にできない私はダメって、決めつけていました。
出来事は、出来事で、私の気持ちは私の気持ち。とてもシンプルなことでした。
それぞれは別々にそこにあって、結びつける必要は無かったと知って、腑に落ちました。
しないことに理由をつけて、できないと納得させたい私がいたんだなあって。
勉強が足りていないからできない。コロナだから、資格がないから今はできない。これが理由だと思っていたけど、しないことを正当化するための言い訳でした。
言い訳すると見えているものも見えなくなって、本当はなにがしたいのかさえわからなくなることも体験しました。
久しぶりにギターを弾いたら、弾けなかったΣ(￣ロ￣lll)何事も継続ですね
最後までお読みいただきありがとうございました
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本日も、笑顔ではじまり、笑顔で終わる、そんな一日でありますように。今日も元気にいきまっしょいヽ(^o^)丿
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