性格は幻・・・そこには 反応があるだけ
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
人見知りを性格だと 思い込んではいませんか
対人関係において、不安や恐怖を感じる人は、少なくありません。
どのようなカタチでそれが表れるのか(反応）それは人それぞれ。
例えば、人が怖い、苦手、人見知り、内気、人前であがってしまう、すぐ赤くなってしまうなど。
性格だと 思い込んではいませんか？
心理セラピーの ご感想を頂きました。
ご本人の承諾を頂きましたので、一部 掲載させて頂きます。
福島県 Ａ・Ｋ 様
こんばんは。
その節はありがとうございました。あっという間に時間が経ってしまい、遅ればせながら感想をお送りします。
人に対する恐怖心が、果たして恐怖心だったのか。対象が人だったのかな～。なんか、ぼやっとした感覚があります。
今までは、周囲の人が何か自分を否定しているんじゃないか、という想いが常にあったのですが、その想いがぼんやりした感じがあり、人と関わりを持つのが前より楽になってきました。無くなってはいませんが。
もし、否定されていたとしても、それはその人の自由だし、私がそれで命を取られる訳でもないし、と思えるようにもなりました。
逆に、自分が他人に対して常に否定的な目で見ていた事にも気付く事ができました。
（実際に非難したりする訳ではありませんが、とりあえず一度そういう目線で見る癖がありました。）
今、それに気付く度、でもこの人はこの人でいいじゃない？
と自分の中で肯定的な視点から見直しできています。
私の否定癖は、自分を守るためだったのかな？という気がしています。
それから、今感じているのは、子供達に対する感謝の気持ちです。
今までは、自分は取り繕った顔しか見せられない、本音で話せないというのがコンプレックスでしたが、別の視点から見る事ができるようになりました。
自分が本音で話ができる子供達が、まさにかけがえのない、とても大切な存在だと思えるようになりました。
まゆみさんの笑顔や、ゆっくりな感じの問いかけのおかげで、安心して自分のことに向き合う時間を過ごす事ができました。ありがとうございました。
その節はありがとうございました。あっという間に時間が経ってしまい、遅ればせながら感想をお送りします。
人に対する恐怖心が、果たして恐怖心だったのか。対象が人だったのかな～。なんか、ぼやっとした感覚があります。
今までは、周囲の人が何か自分を否定しているんじゃないか、という想いが常にあったのですが、その想いがぼんやりした感じがあり、人と関わりを持つのが前より楽になってきました。無くなってはいませんが。
もし、否定されていたとしても、それはその人の自由だし、私がそれで命を取られる訳でもないし、と思えるようにもなりました。
逆に、自分が他人に対して常に否定的な目で見ていた事にも気付く事ができました。
（実際に非難したりする訳ではありませんが、とりあえず一度そういう目線で見る癖がありました。）
今、それに気付く度、でもこの人はこの人でいいじゃない？
と自分の中で肯定的な視点から見直しできています。
私の否定癖は、自分を守るためだったのかな？という気がしています。
それから、今感じているのは、子供達に対する感謝の気持ちです。
今までは、自分は取り繕った顔しか見せられない、本音で話せないというのがコンプレックスでしたが、別の視点から見る事ができるようになりました。
自分が本音で話ができる子供達が、まさにかけがえのない、とても大切な存在だと思えるようになりました。
まゆみさんの笑顔や、ゆっくりな感じの問いかけのおかげで、安心して自分のことに向き合う時間を過ごす事ができました。ありがとうございました。
性格は幻・・・そこには 反応があるだけ
反応を軽減することは、快適な対人関係を築き、そして明らかに、生き辛さの軽減に繋がることでしょう。
そして、無くすことが変化ではなく、気づくことが変化です。
穏やかな、安心安全の場所に気づいたことが、何よりステキなことですね。
貴重な感想を頂きまして ありがとうございました。
最後まで、お読み頂きありがとうございました。
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
昨日の夜は、ひとり呑みを決行( *´艸｀)エリコさんのBARへでかけまして、「まゆみスペシャル」世界にひとつのカクテルを作って頂きました。いちごベースのカクテル。甘くておいしかったな～。アルコール度数75°。ひえ～～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
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