自分を好きになることは、
心の健康にとって必要不可欠。
自己肯定感を高めることで、
より充実した毎日を送ることができます。
まず、
自分の強みや出来ている事を
認めることから始めましょう。
過去の失敗や出来なかった事に
囚われるのではなく、
成長の機会！改善点！と
捉えるようにして下さい。
また、
「自分は完璧な人間ではない」
と受け入れることも重要です。
完璧主義に囚われず、
自分自身を優しく包み込みましょう。
さらに
趣味・興味を追求することや
ストレスを軽減する活動を
取り入れることも効果的。
自己成長を目指す為に
新しいスキルを学んだり、
気になったイベント等に
思いきって参加することで、
自信を深めることができます。
最後に自分の感情を
受け入れることも大切です。
ネガティブな感情を否定せず、
受け入れることで、
自己理解を深めることができます。
これらの方法を実践することで、
自分を好きになることができますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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