習慣化（ハビットトラッカ―）のその後
こちらで書いた
習慣化（ハビットトラッカ―）のその後
私は、毎日は出来なかったものの
・習慣化に意識を向ける
・何回かでも出来たら嬉しい
・視覚化すると満足感が得られやすい
という変化は感じられたと思います。
仕事や人に頼まれたこと、家族のことなどは
イヤでもやるのだけど
自分がやろうとすることになる、となかなかできない・進まない
そして、ふとした時に
何も出来ていないと自分を責める
このループから抜け出したかったのですよね。
楽に負荷をかけず短時間でも自分の人生を創っている実感が
欲しい思いでした。
今の私が自分の為にできることを行動に移している
それを感じられたのは嬉しい体験でした。
一つずつの動きは地味だけど、そんなことの繰り返しで
人生は創られていくのだと思うのです。
『NSの一服茶屋』で毎月の振り返りワークをしています。
今年の振り返りワークは、残すところあと3回
明日（10/31）の10月の振り返りワークから、このハビットトラッカーも登場します。
毎月の振り返りワークでは
・これまでの一ヵ月を振り返り
・これからの一ヵ月にやりたいことに意識を向ける
・それができたときにどんな気分を味わいたいのか？
・その気分を感じながら、今すぐ簡単にできることを見つける
ということをしています。
☆その今すぐ簡単にできることの中から、何個かハビットトラッカーでやってみる
というのを取り入れてみようと思っています。
みんなで決まった時間に集まってやることで、客観的に自分を見ることが出来るんだなぁと実感しています。
出来たこともできなかったことも、
そこで何を自分が感じていたのかも、
バランスよく自分の歩みを見てあげられる体験が、少しずつ自分の人生の流れが変わって、思ってもみない形でやりたかったことが現実化していく面白さも感じています。
まだ間に合います！
明日10/31(月)21:00～
ぜひ、一緒に
自分の歩みを優しいまなざしで見ながら
少しずつ自分の人生を創っている実感を感じられる毎日に意識を向けてみませんか？
ご参加お待ちしています♡
最近は、メルマガを書くようになりました。
こちらにはもう少し詳しく書いています。
