トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナー佐藤俊介です。
おはようございます☁最近トレーニングした翌日はオフと決めています🙋
大会に出ると決めていた年は連日だろうがやらねば(当然ですが)という気持ちから自分の体の声を無視してしまいがちでした。
確かに別の部位をやれば良いのですが、とはいっても筋疲労が残っていながら、ギリギリまで攻めるボディビルは大変です。
今年は仕事の合間に時間を見つけ、どこまでちゃんと出来るか確認しながら取り組めているので、時間は短いけど、じっくりやれてる感じです。
今日はチャリがキツイ🚲💦
今日の筋肉痛
大臀筋💦
