トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナーの佐藤俊介です。
【体幹力、トレーニング効率UP!!後ろ姿も変わる!!】
👉動画をチェック📺
これは弱点部位が分かりやすい。トレーニング効率や筋肉の付きに問題があると上手く出来ない。
【体幹力、トレーニング効率UP、背中も綺麗に】
左脚で踏ん張るのが上手な体になっています。右利き左利きは、種目によりますがあまり関係ない事もあります。
種目によっては、器用な動きが出来ると、かえって負荷を逃がすこともあります。
後半は苦手な方ですが、弱点がわかると、鍛え方も変わってきます。
自分の体の動きの確認ですね。得意な事ばかりやっても足りないですね☝️
