サト筋マインド、パーソナル風景、サト筋自身のトレーニングを投稿しています。
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モニター募集、ワークショップ開催の
お知らせをしています。身体作りに役立つ情報満載。
サト筋こと
パーソナルトレーナーの
佐藤俊介です。
昨日
体験
パーソナルトレーニングを
受けて下さった方への
おさらいとして、
この様な動画を
送らせて頂きました。
フィールドバック
大事ですね💡
さらに
さらに
スタイル改善に
アウターマッスル
トレーニングも
行いました。
写真はその一部。
左 インクラインベンチプレス(胸の上を鍛える)
右 デクラインベンチプレス(胸の下を鍛える)
偏り過ぎず
全身鍛えましょう。
綺麗な体とは💡
・アンバランスな感覚を察しながら弱点補強する
・柔軟性を向上する
・インナーマッスルで支えている
・全身運動する
・思い切りトレーニングする
怪我しにくい体
にもなれます。
鍛えてない部位ありません
ってのが良いと思います。
全身鍛える事を
お勧めしています。
昨日のお客様
昨日のお客様
大変ご満足して
頂けた様です。
写真の様な
大きい筋肉(胸)に
対して刺激を入れ、
さらに体の癖を分析し、
より的確に胸に刺激が入る様、
弱点補強。
アウターマッスル
トレーニングも
ただ力任せ、
というわけじゃないんですよね、
色々ポイントがあります☝️
自分の体は
自分の体は
何が得意で何が苦手か、
今後は
どこを強化していく
必要があるのかを考える、
とても有意義な
時間だった様です🕑
課題も分かるし
気持ちも充実。
効率良く鍛えるなら
パーソナルトレーナーを
付けるのが良いです。
何件か体験して
自分に合う
トレーナーさんを
探すと良いと
思います。
