サト筋マインド、パーソナル風景、サト筋自身のトレーニングを投稿しています。
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サト筋こと
パーソナルトレーナーの
佐藤俊介です。
実は昨年は3月と11月に
首を痛めておりました。
種目は
背中を鍛える
マシンのプロオーバーと
腹筋を鍛える
ケーブルクランチでした。
鍛える部位は違いますが、
両腕が上に引っ張られるのは
同じなんですよ。
出来るようになったら
写真をここに添付するか💡
⬇️
📸
あとは、
ボディビルで培った効かせ方って
独特で(なかなか文章では説明しづらい)
扱い方が上手くなればなる程
効きまくるので、筋肉や腱への
刺激が強くなります。
さらに
負荷を逃がさない様に
追い込むから、
ますます身体への負担は
増えますね💣️
サト筋が
ボディビルの試合に出ていた頃、
怪我をすると先生は
「痛めたのか！また強くなって良かったな」
って言ってました。
本当そうです。身体も心が強くなって
より知識も深まります。
つーか、そういう風に言えるって
凄いなWって振り返ると思います。
きっと
自分が一生懸命やっているのが
伝わっていたからかなぁ。
そうそう、
またボディビル選手権に
出たいと思い始めました。
切磋琢磨していた方が
良い顔してるしね✨(←自分で言う)
いつまでも好きな事しながら
日々筋肉を成長させていきマッスル
2019年🔥葛飾シンフォニーにて🔥
つーか
話は戻ってやっと
トレーニング器具が
扱える様になった。
ウキウキしてます。
無理せずやってやるか。
巣鴨でお世話になっている接骨院帰り。
こーゆー機会増えたなW
今日の筋肉痛
内転筋