痩せやすい!?

冬って太りやすいイメージあるけど、痩せやすいらしいよ!!
寒いから体を温めようと代謝があがるんだって。


根菜や冬野菜を食べることが大切なんだって!!
サラダは体を冷やしちゃうからNGね。


ってことで今日の夜御飯は鶏肉と白菜の豆乳クリーム煮とピラフ




白菜がたっぷり摂れて良かった(^^)


普段の食事に生姜チューブを少し入れるだけでも効果があるみたい☆