こんにちは！meetsの中谷です。
日々お客様をさせて頂く中で、一番多い悩みがあります。
それは、
「髪質の変化」です。
そもそも、なぜ、髪質が変わるのかというと、これは内面的変化が多く関係しています。
内面的変化→肌質の変化→髪質の変化という繋がりで、髪質より先に肌質が変わるイメージになります！
内面的変化で言われるのが…
・女性ホルモン(エストロゲン)の減少
・抗酸化力の低下
が大きく関係しています。
エストロゲンとは、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」は、女性らしさを司るホルモンと呼ばれます。
角質層の水分を保ちお肌に潤いを与える効果のほか、ハリのあるお肌を作る効果があります。
エストロゲンの補給には食べ物の補給が一番良いです。
具体的には、
・黒大豆
・豆乳
・味噌
・納豆
・きなこ
から取ることが出来ます！
他にもたくさん良いものがありますが、豆類は体に良いということですね＾＾
こういうのを、一つ目意識して食事をするだけで少し楽しくなりますよね＾＾
「納豆食べてエストロゲンアップ～ッ！」
みたいに…（笑）
では、次のシリーズでは、抗酸化力について分かりやすく説明をしますね！
ありがとうございました。
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