膝が痛い方

　私も、そうでしたが、

　　　　・　膝に痛みがある。

　　　　・　歩いていると、だんだん痛みが出てくる。

　　　　・　両足に均等に、踏み込めない。

　　　　・　かがんで立つ時が怖い。（痛みが出そうで）

　　　　・　正座が出来ない。

　　　　・　和式トイレの姿勢は、できない。または、やりたくない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（痛い、無理）

そんな膝痛の方、こんなこと、できますか？

　　　　・　つま先立ち

　　　　・　片足立ち

　　　　・　あぐら

　　　　・　前屈

　　　　・　１本の線の上を歩く

　　　　・　足首を回す・・・回しにくい処はありませんか？