新大阪恵み整骨院・治療院のちえ先生こと
Ｍｅｇチエです
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そろそろ、仕事もお休みに入り、いよいよお正月や帰省の用意をするぞ～と気合を入れている方、多いのではありませんか？
この「気合を入れる！」は、身体にはあまり良くありません。
まず、
頑張りすぎるという事です。
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いつも以上に身体を動かし、
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同じ体勢をキープしていることが多い。
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しかも、その体勢は、いつもしていない姿勢。
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暖かいところでない場合が多い。
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その動きは、左右差がある場合が多い。
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その動きは力を入れすぎている。
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これに当てはまりそうだな・・・という方は、ぜひ、
「気合を入れる」前に、身体を軽くストレッチしてください。
疲れたな～と途中で身体を伸ばす人は多いと思いますが、
「気合を入れる」前と、頑張りすぎた後にストレッチして身体を柔軟にしてください。
今年1年間ありがとうございました。
また、来年もよろしくお願いいたします
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恵み整骨院・治療院