白川茶でおなじみ白川町バランスボール講座始まりました

【産後は何年たっても産後】
今からでも遅くない。
バランスボールで身体と心のメンテナンス


一般社団法人体力メンテナンス協会認定
インストラクター小田川めぐみです。



加茂郡白川町での
バランスボール講座が始まりましたー！




参加の皆さん全員
私より人生の先輩方ばかりです。


そしてバランスボール行うのも
初めての方が殆ど。



今日はね、ストレッチ多めで
弾むのは控え目だったけど
徐々にレベルアップしていきたいと思ってます。


それでも基本姿勢を意識して

バランスボールに座っているだけで

腹筋・背筋などの

姿勢筋をしっかり使ってますからね。


これから10回
どんな変化があるのか楽しみ！


終わった後すぐに
マイボール注文いただいたり
「先生の話、全て私あてはまってます。始めより肩が凄く動くようになったわーこれからしっかり動いていかなきゃ！」
気合いの入った言葉を頂きました。

私も惜しみなくお伝えしていきます。


講座が終わる冬には健康美を
手に入れましょうね。



初日から白川茶頂きました。
さすが白川！
ありがとうございます。




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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター
小田川めぐみ