元気にロコモ予防！白川10回講座終了

【産後は何年たっても産後】
バランスボールで身体と心のデトックス

小田川めぐみです。



ぐっと寒くなった先週


可児より気温の寒い加茂郡白川でのレッスンは、熱々で10回を終了する事ができました。



皆さん、本当に元気で健やか！


毎回私の方がパワーをもらってました。


なんとエナジーキャッチまで習得したのです。
やればできるって感じた！



バランスボールのメリットは年齢に関係なく安全に行えるのはもちろん


個人の運動能力に応じても、それぞれが自分のペースで楽しみながらできる事です。


2週間に一度、計10回のレッスンを通して


少しづつ、でも確実に、
身体の軸がしっかりして弾んでいる皆さんの姿を見て嬉しい思いと同時に


《定期的》な《継続》したレッスンの重要性を感じました。



いつまでも自分の足で歩いて元気に過ごす。

ロコモを予防して健康寿命を延ばす。


※ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは
運動器の障害により移動機能低下をきたした状態


つまり筋肉・骨・関節軟・骨などに障害が起こって、立ったり歩いたりの機能が低下してくる事です。



高齢化社会に向けてどの世代も

今から出来る範囲の運動を取り入れて、自分らしい人生を選択していく。



また来期も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。



お世話になった職員のAさん。
いつもありがとうございました。







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小田川めぐみ
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター

EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト