ご訪問ありがとうございます。
ヘルスライフアドバイザー小田川めぐみです。
先日のFCV様主催
【子供はサッカー！大人はバランスボール！】の、
バランスボールに、女子フットサルチームも参加されました。
『可児市大人が楽しむサッカーエンジョイリーグ』に参加される予定のフットサルチームのみなさん、
試合前のウォーミングアップを兼ねてのバランスボールです。
お揃いのユニフォームが可愛くて楽しそう♡
それぞれお子さん達がサッカーをやってるお母さん達のグループだそうです。
いいですね～♪
肩甲骨周りや股関節周りもしっかりほぐし、体全体のめぐりがよくなる。
無意識にこわばってた体の無駄な力が無くなり、緊張感もほぐれます。
呼吸方で心のバランスも整え、終わった後の第一声は
「体がポカポカするー！」
アップは完璧だ👍
みなさんでボールも畳んでくれた後は
いざ試合へGO！
「試合中、体が動かしやすかった」と、
終わってからの感想を頂き、
パフォーマンスも上がるきっかけになったようです。
試合前にバランスボールを使うことで
抵抗力の高い体づくりを目指す！！
結果疲れにくく、怪我も減ります。
プロだって、プロこそ、スポーツ前にはしっかり体を整えてます。
ほんの数分やるだけで変わるなら
やらない理由ってある？
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