出産後に運動できてない人は多いのが現状

ヘルスライフアドバイザー

小田川めぐみです。

2020年最新講座・イベント・レッスンスケジュール

市内の新しい保育園へ出張レッスンに呼んで頂き

終了後に参加者のお母さんとの会話で出てきた言葉です。

「独身の頃はジムとか行ってたけど、子ども産んでからは全然運動できてない」

あ～～～自分もそうだったな～

自分より子ども優先してた。

運動する時間はない。

子どものお世話以外の家事やらでもうクタクタ。

産後女性の多くが【運動できていない】のが現状です。

しかも継続的な運動してる方は更に少ない。

子育ては、抱っこしたり、走り回る我が子を追いかけたり、予期せぬ行動を常に頭に入れて気を張ったりと、

とかく体力が必要です。

妊娠中に落ちた体力なのに出産したらいきなり育児が始まるんですもん。

そりゃー体もついていけないし、心はもっとテンパってる。

でもお母さんだから頑張らなきゃと思うことで、更に心はあっぷあっぷしちゃうよね。

だからね、産後に自分のケアする事は当然のこと。

そのケアはその後の人生を左右すると言っても過言ではない程です。

私は二人目の出産後に産後ケアと出会って、体や心が徐々に変化していくのを感じました。

ただ体を動かすことから始まったのが、心のケアにも繋がっていました。

この時期ホルモンの影響で劇的な変化か起きていることで体と心は不安定。

産後のケアは出産を経験した全ての人に必要です！

動ける健康な身体

健やかな人生には
運動を取り入れること。

運動と共に内面への影響は想像以上です。

出産経験のある指導者があなたに寄り添います。

🍎りんごの花今渡産後ケア🍎
https://ringonohana.work/

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小田川めぐみ

ファスティングアドバイザー

ボールエクササイズ指導者

産後ケアアドバイザー
レクレーション介護士
ライフアドバイザー
耳ツボヒーリング協会認定講師