いつもありがとうございます
ヘルスライフアドバイザー
小田川めぐみです
10日間チャレンジプログラムを終えた
クライアント様から頂いた感想です。
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アンケートの一部をご紹介いたします。
（ご本人了承済）
◎なぜチャレンジしようと思いましたか？
妊娠期を除き
マックス体重を更新
歳を重ねる毎に体重を落としにくく感じていたので
◎チャレンジの決め手は何でしたか？
めぐみさんのサポートが受けられると思ったので。
◎チャレンジ中、きついと感じた事はありますか？
初日だけ昼までの空腹感
とにかくトイレが近くて
不安でした。
◎パーソナルレッスンはいかがでしたか？
1時間みっちり
自分と向き合い
体(腰など)に負担のかからないやり方やトレーニングを伝えてもらって続けてみたいと思います
◎最後に
今回のチャレンジを通して
食生活の見直し再確認ができました。
普段何気に家族に出している食事も自分が意識することで
野菜の量が増えたりバランスを考えながら
食卓に並べることができたように思います。
製品の美味しさも持続できた要因のように思います。
今朝はばっちり筋肉痛です。
10日間お疲れ様でした！
ありがとうございました😌
期間中の食事内容チェック
置き換えは腸内環境を整える発酵食品と食物繊維でパーフェクトバランス
ちょっと味変もあり♡
zoomでパーソナルトレーニング
筋トレとの相乗効果は間違いない
10日間チャレンジのお問合わせは
メール又はLINEからどうぞ☺️
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小田川めぐみ
JAM PMT パーソナルメディカルトレーナー
トレーナー育成講師
（一般社団法人日本ウェルネス協会認定）
ファスティングビューティーアドバイザー
（からだビューティー研究所/FBA）
バランスボール指導者
産後ケアアドバイザー
レクレーション介護士
レクレーション介護士
介護予防健康アドバイザー
HAPAヒーリング耳ツボ協会認定講師
HAPAヒーリング耳ツボ協会認定講師