玄米を圧力鍋で炊いてはいけない‼︎
【30日間 ゆるゆるダイエット ９日目】
やっと30分の９です。
今…停滞中なので、リセット&デトックスします。
昨日、ゆるゆるダイエット仲間のメッセンジャーで
デトックスの話の流れから、、、
玄米は圧力鍋で炊いてはダメですよ〜と
お伝えしましたが、ご存知なかった方が多く
これ、危険なので…こちらでも発信します。
玄米は必ず無農薬の物にして下さい。
そして、最低でも12時間以上浸水すること…
出来れば、３日程浸けて発芽させて炊く方が
良いとされています。
玄米は消化しずらいので、1口100回噛みます😅
早食いの方にはおススメしません。（笑）
玄米は、炊き方・食べ方によって
【善】になるか【悪】になるか両極端です。
私も以前は玄米を食べていましたし、
マクロビの資格も持っていますが、
マクロビアンに意外と健康的で若々しい方が
少なく…
マクロビが体質に合う人と合わない人がいます。
自分の体質が『陰』なのか『陽』なのかを
知ってから決めましょう。
我々生き物は細胞の集合体なのに、細胞を作る
タンパク質の摂取が足りないと思いますし…
玄米については、こちらを参考に
