休養学基礎

後で…

時間が余ったら休もう…

ちょっとくらい休まなくて大丈夫…

ついつい休む事って後回しにして頑張り過ぎちゃう私

自分を過信して、心と身体を大切に出来ていなかったなぁ

科学的根拠に基づくわかりやすくたくさんの専門家の先生方の研究データや実践資料

杉田先輩の本

とてもタイムリーで今の私に必要だなぁ

積極的に正しく休む事を私だけでなく周りのたくさんの人たちと実践していきたい