ママのための骨盤底筋エクササイズ

我孫子でママのための骨盤底筋エクササイズ担当させていただきました。

12月5日(月)にこにこ広場　「ママのための骨盤底筋エクササイズ」 : 子育てイベントレポート

私自身の産後は正しい知識もなく、力任せに運動したりしちゃってて骨盤底にすごく負荷をかけてしまっていたと思う。運動中の尿漏れも気になりつつ、そのうち何とかなるのかなってくらいで我慢とあきらめ・・・。

運動してるから大丈夫ではなくて、知っているから大丈夫でもなくて。

やらなくちゃ！

続けるのが難しいこともよくわかるから、一緒にやりませんか。

本気出します。