産後ケア動画

今日から2月！
寒さ厳しい季節ですが、元気に身体を動かしていきたいです。

12月に大阪府高石市の母子健康センターの動画撮影に参加させていただきました。

早起きして大阪へ。気持ちいい青空！
とても素敵な場所でした。
撮影もアットホームな雰囲気で楽しかった〜！


高石市母子健康センター



動画は産後のママ向けの体操ですが、老若男女多世代どなたでも同じように行っていただきたい簡単に短時間で出来るセルフケア体操がたくさんあります。

是非一緒に動いてみてください。
めっちゃ緊張してたのでガチガチな私滝汗あせる