前回のブログで、免疫力について少しお話させて頂きました
最近CM等でもよく耳にしますが、腸内環境を整える事が免疫力アップに繋がるとの事
免疫細胞の大半が腸に存在しているので、腸内環境を整えて免疫細胞を活性化させる事が大切です
そこで、足にある足三里と言うツボ
前にもブログで何回か紹介させて頂いたツボですが、便秘等にも効果的なツボなので、腸内環境を整えるのにもオススメです
そしてツボ押しに加え、リンパマッサージ等でリンパの流れを良くし、リンパ液に含まれる不要な物の処理をスムーズにして、病気に強い身体を手に入れましょう
まだまだ寒いですが、風邪などひかれないようお気をつけ下さい