♫幸せってなんだぁけ、なんだぁけ♫
元全米心理学会会長のマーチン・セリグマンは、
幸福は次の３種類に分類されると言っています。
快楽が多い生活
時間を忘れて夢中になれること
意味のある人生
学校に行かないで部屋にこもって、
朝から晩までゲームをしている少年。
彼は、「快楽」と「夢中」は、満喫しています。
けれど、幸せではないと思います。
なぜでしょうか？
世の中の大半の意見では、
好きなことだけしていれば、
幸せになれるはずなのに……
この３つの中で、
もっとも幸福に貢献しているのは、
なんだと思いますか？
「意味のある人生」だそうです。
セリグマンはTEDのスピーチでは残念ながら、
このことについて詳しく説明してくれていないので、
矢野の考えを書かせてもらいますね。
私たちが、自分の人生が
意味のあるものだと感じるのは、
他者の幸せに貢献している
と実感できた時ではないでしょうか。
幸福ホルモンであるオキシトシンは、
「自分はこの人を幸せにすることができている」
と実感できたときに出ることわかっています。
さらにセリグマンは言います。
「快楽」、「夢中」、「意味」
の３つがすべてそろったとき、
３つそれぞれの幸福度を足したときより
はるかに幸福度が高まる。
つまり、矢野なりにまとめてみますと、
幸福とは、
笑ったり、騒いだりする
「楽しい、気持ちいい」ことがあり
時間を忘れるくらい
「熱中できる」ことがあり
「他者の幸福に貢献している」
と感じられる
こと。
けれど、
「好きなこと」だけしていても、
飽きるか中毒になる。
「熱中できること」だけをしても、
それが誰かの役に立っている
と感じなけば虚しくなる。
「使命感」を持って生きるだけでは、
燃え尽きてしまう。
だから、どれかに偏ることなく、
３つすべてを求めるようにしよう。
それだけで、幸福度が増しますよ。
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