１年以上カウンセリングに
通っているのに効果が感じられない。
カウンセリングの時は、
気分がスッキリするけれど、
日常にもどったら何も変わっていない。
一時的には良くなるけれど、
またすぐに同じ問題がぶり返す。
カウンセリング、あるあるですね。
どうして、こんなことに
なってしまうのでしょう？
原因は、効果のあるカウンセリングに
必須な要素を満たしていないから。
効果のあるカウンセリングは
次の３つの要素をすべて含んでいます。
傾聴共感
潜在意識の活用
日常生活での対処法
実は、ほとんどのカウンセリング技法は
この３つのどれか1つしかやっていません。
たとえば、
傾聴共感に特化したのが
日本で最も普及している
クライアント中心療法。
潜在意識の活用に特化したのが、
催眠療法やゲシュタルト療法。
日常生活での対処法に特化したのが、
解決志向ブリーフセラピー。
どれも世界的に普及している技法なので
効果があることは間違いないです。
ですが、３つの要素のひとつしか
おこなっていないので、
冒頭のような問題が起こるわけです。
これから数回に渡って、
効果大で、かつ効果が持続する
カウンセリングに必須の３つの要素
についてお伝えしていきます。
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