効果のあるカウンセリングに必要な３つの要素
について、連載しています。
【序章】
効果大＋効果が持続する心理カウンセリングに
必須の３つの要素
潜在意識の活用
日常生活での対処法
今回は、日常生活での対処法についてです。
もう大丈夫だと思ったのに．．．
傾聴共感で、心の防御を解いて変化を受け入れられるようにしました。
潜在意識を活用してネガティブな記憶や思考を書き換え、
自分の願望に気づきました。
もう大丈夫だ。
安心したのもつかの間、
また同じ問題がぶり返します。
おかしいな。
原因にちゃんと気づいたので、
解決したと思っていたのに……
残念ながら、多くの場合、
気づいただけでは問題は解決しません。
日常では、相変わらず問題が
起き続けているのですから。
たとえば、人間関係の問題の場合、
あなたがいかに気づきを得ようとも
相手は変わりはしないので、
その人との問題は消えないのが普通です。
また、つらい過去に悩まされていた場合、
カウンセリングで癒されても、
また、すぐにそのことを思い出して
つらくなってしまいます。
では、どうすればいいのか？
問題が起きた時どう対処するか？
問題は日常生活の中で
起きているのですから、
それを解決するためには、
どうしたらいいと思いますか？
そうですね。
問題が起きた時、
日常生活の中でどう対処したらいいのか？
を知る必要がありますよね。
人間関係の問題ならば、
うまくいっていない相手と
どのように接したらいいか？
つらい過去のことを思い出して
前に進めないのであれば、
つらい過去を思い出したときに、
どのようにしたらいいのか？
そういったことを知っていなければ、
カウンセリングを受けて
いくら癒されても、
大きな気づきを得ても、
問題はすぐにぶり返します。
反対に、
問題への対処法を知ってさえいれば、
問題は人生の中から消えてなくなります。
多くのカウンセリング流派では、
癒しや気づきをゴールにしています。
そこに矢野は大きな疑問を持っています。
癒しや気づきでは問題は解決しないので、
いつまでもカウンセリングに通い続ける
ことになってしまうのです。
矢野カウンセリングや講座では、
「癒し」「気づき」だけで終わらせるのではなく、
日常生活での問題への対処法
もお伝えしています。
だから、矢野のカウンセリングは
短期間で問題が解決し、
再発することはほとんどありません。
依存させないカウンセリング
それだけでなく
日常生活の中で、問題解決のために、
自分で何かをすることで、
「自分の力でよくなれた！」
と、思えます。
だから、カウンセラーに依存
してしまうこともありません。
自分で自分の問題を解決できた経験
を通じて、自己信頼感が高まります。
それは人生にとって大きな財産になります。
次回に続く。
効果的なカウンセリングに必要な３つの要素
傾聴共感
潜在意識の活用法
日常生活での対処法
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