☆不眠症がひどく寝れません☆

早起きです




いや……実は昨日の夜中１２時から、寝れてません


さーちゃんは、ちゃんとおりこうに寝てます


しかし、妊娠前からの不眠症が、ここにきてカムバックしてきて、授乳時間以外も寝れません


昨日の睡眠１時間半……

２２時～２３時半………


スマホもあまり良くないと聞くので、夜中寝れない時は、スマホいじりはせず、考え事もせず、無…で目をつぶりましたが、いっこうに寝付けない


産後、不眠症になる方も多いそうですが、同じような方いますか？


生理がきてから、不眠症が復活しました。


かかりつけの内科医に相談しましたが、授乳中は寝つきを良くする薬は処方できないと言われました。


前は処方してもらってました


ちなみに、さーちゃんは昼寝は３０分単位を小刻みに何回かするので、一緒に昼寝は厳しいです。


保健師さんに相談したら、そういう子だから、ママ昼間頑張るしかないねと言われました


寝る寝ないは性格だから、さーちゃんは昼寝はガッツリしないタイプの子だと言う事。


同じような悩みの方、いらっしゃったら、どうされてるか教えてください<(_ _)>


自分が寝れない悩みです