梅雨入りしましたね🌂
宮崎の梅雨長いですよね。
明けるのは関東と変わらないから、1ヶ月半くらいあるような。
私は1番苦手な季節です。
やる気がなくなるし、体が重く感じたり、心もなんだかどんより。
更に波も無くなるので、良いとこ無し(T-T)
毎年この梅雨時期、私はインドネシアに行きます。
ＧＷ休みが無かったので、2週目と3週目にお休みを頂き、リフレッシュしてきます<(_ _)>
先日、新しいヨガのジャンルの研修がありました。
BeatYogaと言って、ハウスミュージックに合わせてダンスするように動くアクティブなヨガのスタイル💃
めちゃめちゃキツいはずなのに、音楽に乗って動くからやれてしまう！楽しい！
ダウン系な大人の音もあり、自分に入り込めます。
ワウディーでレッスン始まりますので、是非体験しにきてくださいね💓
🌟今月のスケジュール
4日＆25日
火曜日 19:30~20:30
4日 ストレッチフローヨガ
25日 デトックスフローヨガ
🌟予約不要 1レッスン💴1000
🌟レンタルマットご予約、お問い合わせは⇩
mikarinbb0313@gmail.com
滞りやすい所を流れやすく、
浮腫をとり、体とココロを軽くしていくようなフロー。
気持ち良く呼吸とともに動いていきましょう❗
最近Garminスマートウォッチでヨガのデータを取っています。
本日3つのレッスンを比較。
下は、常温のやさしいストレッチ系
真ん中は、ホットヨガ中強度45分立位あり
上は、ホットヨガ弱強度60分立位なし
私はクラスを進めながらなので、半分くらいしか動いてないですが、
心拍数も全然違います。
なかなか面白いデータがとれそうです
🌟谷川自治公民館
駐車場は公民館前4台
大淀幼稚園斜め前の広い駐車場もご利用ください。
mica