フィットネスインストラクター&ヨガインストラクター養成講座講師のMIYUKIです☺︎
先日、全米ヨガアライアンス認定校aratiにて2日間4コマのWS＂ティーチングスキルアップWS＂を行いました。
その3回目、アジャスト回。
アジャストとは
＂ポーズの修正＂
アジャストは指ではなく手の面全体を使い、手押しや手回しではなくお腹を使って(バンダを締め)行います。
アジャストする側も共に呼吸を合わせポーズを取るように土台を安定させ、下から上に積み上げ軸を強く胸を開いて肩の力を抜く...
アジャストが怖いなと感じているとアジャストする側の自信のなさ、不安や雑さ、ブレなどが手から伝わるのでまずは自分のからだの使い方、トレーニングから。
皆でワイワイ盛り上がりました♪
ヨガはポーズをきちんとしなければならない、ではなくインストラクターが解剖学を理解して正しい位置に修正し生徒さんに怪我をさせないことは大事です。
写真はarati専属📸ゆみちゃんが撮ってくださいました！
WSは全米ヨガアライアンスRYT500の300TT対象となります。
RYT200他校卒業の方もいらしてます。是非お問合せください。
次回開催でお待ちしています☆
