ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？
たくさん動き回って痩せましたか？？
ゴールデンウィークは、お正月なみに太る。とも言われています。
私も振り返ると、
おいしいもの、カロリー高めのもの、
けっこう食べました。。。
じゃ〜どうする？？？
今回は1ヶ月間、朝ご飯の栄養に頼ってダイエットやっていきます。
朝、栄養を身体にいれることで、身体が動きだす。
私達が、本来もってる力を目覚めさせることからのスタートです。
明治ホールディングさんのホームページ記事でも朝ご飯の大切さが書かれてました。(以下抜粋)
身体の代謝がよくならないことには、結局どんなダイエットをやっても意味がない。
偏食ダイエットで体調こわすことなく、
栄養を意識してのダイエットを一緒にやってみませんか？？
でも、
なかなかバランスよく朝ご飯食べるのは難しい。。
そんな方と今回一緒にやっていくのが、
朝ご飯をシェイクにおきかえるだけの簡単ダイエット✨
食べるシェイクWプロテイン
#ナリス化粧品
ちなみにプロテイン🟰筋トレみたいなイメージありません？
一般的に販売されてるプロテインは、たんぱく質をたくさん含んでる商品のことです。
タンパク質の働きは主に3つ。
1つ目はエネルギー源となる
2つ目は体を作る材料となる
3つ目は酵素や抗体などの調整機能を担う材料となる
なので、たんぱく質は、筋トレだけでなく、私達の身体づくりに必要なものなのです。
ちなみに、
サントリーさんのプロテイン説明がわかりやすいです↓↓
もしご自宅にプロテインあるとか、
そこらへんのお店でプロテイン見かけたら、
ぜひ栄養表示見比べてみて下さい。
これは今回使う『食べるシェイク』の栄養成分
さて、
ダイエットは1人じゃ無理ってことはもうみなさんお気づきだと思います。
誰かが見てる、
誰かが気にしてくれてる、
誰かとやってる、
スタートこそ、1人ぼっちじゃないスタートを✨
まずは、1ヶ月。30日間やりきってみましょう。
痩せる！のが理想ではありますが、
まずは痩せやすい身体づくりという感覚でぜひトライしてほしいです。
はるか昔、、、独身の頃、、、
今よりだいぶ太っていて、、、
痩せたくて、大手ダイエットサロンで何十万のローンくんだことあります私。。。
結果痩せず。。。
あの時なぜ痩せなかったのか、、、
今思うと、
それは、
ただなんとなく痩せたかった。。だけ。。
今回私は、体質改善もしたくてチャレンジです。
そして、自分の中で何かしらルーティーン作りたくてチャレンジです。
何かを毎日続けるということは、メンタル面でも自己肯定感があがるとも言われてますし、
今の私は、
基礎代謝落ちてるはずですし、
便秘気味だし、
水分あんまりとらないし、
栄養とかあんまり気にしたことないし、
こんなスラスラ負のワードがでてくる自分も変えたくもあります(笑
今回はLINE公式アカウント登録者の特別価格にて1ヶ月ダイエット企画始動です！！
商品は送料無料にて発送いたします。
私とダイエット企画✨✨
1回目お申し込み締め切りは、
令和５年5月15日月曜日です。
ご購入された方へは1ヶ月間一緒にダイエットやっていきますので、進捗状況や、豆知識情報、応援メッセージなどなどLINEにてやっていきます✨
ぜひ一緒にゴールデンウィークをリセットしましょ👍
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