〜BalletoneERI〜
【〜Balletone ERI〜バレトン エリ】
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こんばんは！
仙台泉区、愛子方面で活動しています。
バレトンインストラクターの満園依李です！
今日から友人の結婚式のため1人関東へ〜
ネットサーフィンしていたら気になる記事を見つけたので早速こちらでシェアしたいと思います！
それはなにかというと〜！
ランジについて！
以前スクワットチャレンジの記事をみつけてこちらでもシェアしましたがプランクチャレンジに引き続きランジチャレンジも来ているようです！
ランジの動きはバレトンソールシンセシスにも入っている動き！正しい姿勢で行うと…まぁキツイですw
けどキツイってことは効くってことですからね！
バレトンの中でもやはりランジの振りはかなり心拍数が上がります！
太ももがきつく感じますが実は聞いているのはお尻！
お尻って日頃鍛えてますか？w
意外とパンツなんか履くとお尻のラインが…なんてことありませんか？
何もしないとお尻も重力に負けて下がってきてお尻と太ももが同じ？
なんてことにもなります！
鍛えてお尻をアップすることで足が長く見えたりボディラインにメリハリが生まれスタイルアップに繋がりますよ♡
自宅で是非チャレンジしてみてくださいね☆
あっ、以前のスクワットの記事はこちらね！
これも結構w
ワイドスクワットで足を伸ばしきらないところが、ポイント！
みんな頑張ってー♡
《バレトン予約状況》
【BalletoneERI1周年イベント】
パークバレトン×親子撮影会
10/12(水)雨天延期10/19
バレトン+親子撮影 残り枠6名様
バレトンのみ 残り枠10名様
イズミティ21 10:30〜11:30 ★9:15〜10:15
9/25(日) 残り枠8名様
10/6(木) 残り枠1名様※和室
★9:15〜10:15 残り枠5名様
10/20(木)定員に達しました！※和室
★9:15〜10:15 残り枠8名様
10/23(日)募集中
10/27(木)残り枠1名様【託児付きバレトン】
★9:15〜10:15残り枠13名様(託児なし)
※臨時で時間枠が増えておりますのでご注意ください！
コープ黒松店 10:30〜11:30
9/27(火)定員に達しました！
(キャンセル待ち受付中)
10/4(火) 残り枠5名様
10/11(火)残り枠11名様
10/25(火)残り枠12名様
錦ヶ丘ヒルサイドモール 10:30〜11:30
10/26(水)残り枠17名様
※初回体験は500円になります。
《外部講座:将監児童センター》
9/29(木)10:30〜11:30
※「ママの時間」でバレトン
《ShareMama'sHappinessイベント》
10/21(金)10:00〜15:30
錦ヶ丘コミュニティセンター
入場料300円で山形の芋煮付き
30分のバレトンを計4回各500円で開催します！
《ママスタート〜ママのスタート応援イベント》
日立システムズホール仙台
入場料500円
30分のバレトン計2回行います！無料で参加可能！
※最新の予約状況は最近アップされた記事をご覧ください！
〜バレトンとは？〜
NY生まれのバレエワークアウト！
日本でメジャーなフィットネス+バレエ+ヨガをmixさせたものや、海外でメジャーなバレエ+ピラティスに影響を受けたバレトンの原点！この2種類のバレトンがBalletoneERIでは受けられます！
ぜひお試しあれ♡
子連れOK‼︎オトナのバレエワークアウト‼︎バレトンで心も身体も美しく♪
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