あなたの体質を簡単に診断(ﾟ▽ﾟ)

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈スタジオのアクセス

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アーユルヴェーダとヨガ３つのヒント

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アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダでは、一人ひとり生まれ持った性質があると言われています。

アーユルヴェーダの体質について

アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や心の状態の変化に、目には見えないエネルギーが働いていると考えています。

私たちの身体は、

ヴァータ(風) ピッタ(火) カパ(水)

の3つのエネルギーによって生命を維持しています。

３つのエネルギーはそれぞれ、すべての人が持っていますが、どのエネルギーをどのくらい持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。

このエネルギーバランスの違いによって、

体質（プラクリティ)が決定します。

その人の体質は、生まれたときの環境、両親の体質、体調によって、決定します。

エネルギーの名前性質

ヴァータ(風) 冷動軽乾燥

ピッタ(火) 温鋭軽やや油性

カパ(水) 冷安定重油性

上の３つエネルギーのうち、より多く持っているエネルギーの影響によって、各個人の体格や性格の特徴が作られます。

この３つのエネルギーをドーシャといい、ドーシャのバランスを整えていくことが内側からの体質改善となります。

体質で1番多く持っているエネルギーとは、そのエネルギーの影響を一番受けやすくそのエネルギーが増えた状態の病気になりやすいといえます。自分の体質を知ることによって、自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。

子供の頃を思い出して、当てはまる項目にチェックしてみてください。

※複合タイプもいらっしゃいます。

詳しくはカウンセリングで。

A

肌質・乾燥、ざらざら

精神・気が変わりやすい、好奇心旺盛

記憶・吸収が早いが忘れやすい

天候・寒い季節は苦手

睡眠・眠りが浅い夢を良く見る

気分・不安になりやすい

体型・やせ型

食欲・食欲は不規則Total ( ) 個

B

肌質・皮膚が薄い、赤っぽい

精神・知的、完璧主義者

記憶・記憶力が良い

天候・暑い季節は苦手

睡眠・考え事をすると寝られない

気分・短気、怒りっぽい

体型・筋肉質

食欲・空腹はだめ食欲旺盛Total ( ) 個

C

肌質・色白、もち肌

精神・おっとり、忍耐力・持久力がある

記憶・覚えるのが遅いが忘れない

天候・春は体調を崩しやすい

睡眠・よく眠れる、寝るのが好き

気分・情にもろい、頑固

体型・太りやすい

食欲・食べるのが好きTotal ( ) 個

結果

Aが多かった人風（ヴァータ）体質