はじめまして！
キヨフジダンス＆ヨガスタジオのブログ担当です
ブログ管理をしながら２児の母をしています。
ブログの事はわかるけど、
ダンスやヨガ、、身体の事はまったくの素人・・・
今さら先生に直接聞くのは怖いので
いや、、申し訳ないので、職権乱用して質問コーナーを作って
聞いてみたいと思います
第一回目の質問はこちら--！
先日、フェイスブックのつぶやきで、
みちこ先生がこんなことを言っていました（↓）
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ヨガは、毎週来られなくても、せめて月1くらいで通っていただけたら、ゆるやかにでも絶対変わります。
石の上にも三年というけれど 三カ月もせず、いや、、、１、2回でいらっしゃらなくなってしまう方。 とても残念なのです(>_<) うちのスタジオは続けてなんぼ！だと思っているので、入会金をいただいて、ヨガを丁寧にお伝えするのはもちろん、アーユ...
清藤 美智子さんの投稿 2016年7月29日
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【先生！質問です】
月１で身体が変わってくるなんて、ホントですか？？？
だって、私 中学高校と運動部だったし、
20代のころから色んなジム通いもしましたけど、必ずといっていいほど
『●●は毎日やってください』とか、『最低でも週二回は来てください』って言われましたよ！！！
月一で変わるは言い過ぎじゃないですかーー？
先生！教えてください
はい。ご質問ありがとうございます❗️
月イチでも変われるか‼️
「はい！月イチ変われます」
(あっさり
)
)でも、やはり条件があります。
①ヨガで学んだことを日常生活に取り入れてみる
月イチのクラス以外、全く今までと同じ行動、同じ姿勢、同じ生活ですと
変わりにくいです。
ポーズの練習でなくても
立ち姿勢を確認してみる
例えば
足を平行(人指し指と踵を結んだ線が平行)にして
親指、小指、価格の3点で均等に床を押し
足の内側同士をすーっとつけるとようにする。
肩先はま横。
尾骶骨から頭頂まで一本の長いラインをイメージする。
耳、肩、骨盤、くるぶしが同じライン。
などなど
クラスで言われた何かひとつでも思い出し、実践してみる。
それが何より変わるきっかけとなります！
②月イチだから変わるはずないとあきらめず
かならず変わると信じる
でも！
すぐには変わりません。
もちろん、週1や週2の方々に比べたら、かなり緩やかです。
でも！
コンスタントに月イチで通えば、一年に12回。
回を重ねるごとに、覚えることも増え、できることも増え、
できないことにも貪欲にやってみよう！と思うマインドになり、
ご自分の変化も感じ取れるようになる。
そうなる前にあきらめてしまう人が多いのです‼️
月イチしか来られないなら、
そのペースでやるんだと開き直り
できないことには目を向けず
できることに目を向け
コツコツ淡々とまずは半年、やってみてください。
あなたの人生、あなたが動くことで変わります。
体が不調でいい。
綺麗でなくてもいい。って方はいないはず。
隠れている本来の自分を取り戻すことが
ヨガで、ダンスで出来ますよ
レギュラークラス
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