大人バレエ初心者クラス【水曜15:30〜】

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🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈

横須賀キヨフジダンスヨガスタジオ・あきらめ癖改善セラピストの清藤美智子です。

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登録後スタンプひとつ送ってくださいね。

★水曜15:30〜16:45 バレエ初心者クラス

初めての方でもゆっくり丁寧にご指導いたします。

57歳からバレエを始めた方もいらっしゃいます。

バレエ独特のからだの使い方をを全身骨格模型を使って、わかりやすく説明します。

小さな頃からの憧れを叶えてみませんか。

体験1000円。

お問い合わせ ・お申し込み

kiyofuji.dance@gmail.com

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オンライン可能❣️アーユルヴェーダ体質診断とアドバイス

「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    

アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

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 あなたは風？火？水？

どの体質？

不調のときは

どんなものを食べ

どんな行動をし

どうしたらいいの？

が超具体的にわかる！

アーユルヴェーダ体質診断‼️

アーユルヴェーダとは？

 

 

 

アーユルヴェーダの体質について

　アーユルヴェーダでは、

身体を単なる物質とは捉えず、

脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や

心の状態の変化に、

目には見えないエネルギーが働いていると考えています。

アーユルヴェーダは

その人の体質、行動、思考などにより

ヴァータ(風) 

ピッタ(火) 

カパ(水)

の三タイプ、またはその複合に分けられます。

 ３つのエネルギーはそれぞれ

すべての人が持っていますが、

どのエネルギーをどのくらい持っているか、

そのバランスは人それぞれ異なります。

このエネルギーバランスの違いによって、

体質（プラクリティ)が決定します。

その人の体質は、生まれたときの環境、両親の体質、体調によって、決定します。

体質は大きく分けると、その3種類のほか、

複合体質も含め7種類に分類にされますが、 

実際には100人いれば100通りのバランスがあり、

その違いがそれぞれの人の個性となっているのです。

    この３つのエネルギーをドーシャといい、

ドーシャのバランスを整えていくことが

内側からの体質改善となります。

  体質で1番多く持っているエネルギーとは、

そのエネルギーの影響を一番受けやすく

そのエネルギーが増えた状態の病気に

なりやすいといえます。

自分の体質を知ることによって、

自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。

＊簡単な体質診断はこちらからもできます。

ドーシャのバランスが崩れ不調なときに

どんなものを食べ、どんな運動や休息をし

どんなことを避け、または取り入れ、

生活をしたらいいか。

それを具体的に教えてくれるのが

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ体質診断と

具体的アドバイス

(食事法や１日の理想的な過ごし方)

90分  12000円

＊2名以上でお一人10000円

お時間は要相談

グループで受けたい場合は料金ご相談

☆オンライン

(zoom)

10000円

＊前払い(銀行・ゆうちょ振り込みかpaypay)

ご予約、お問い合わせ

kiyofuji.dance@gmail.com

これはギー。

どの体質がくずれたときにもバランスをとってくれる優れもの！(もちろん取りすぎバランスNG)

自分を知って

自分の状況に応じて具体的対処を知っていると

不調もぐっと減りますよ！

 

 

美しく すこやかに 自分らしく輝く

には「自分を知る」って必須

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こちら

または090-3910-7193までお電話で

ご連絡ください。

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《あきらめ癖から卒業！やりたいことを実現できるあなたになるヴィーナスマインドメソッド》

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あなたの夢を叶える場所に【レンタルスタジオのご案内】

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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える

横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    

アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。 講師プロフィール  

お子様を連れて

広い場所で集まりたい。

コミュニティの場所が欲しい。

たくさんの人を集めて

講座をしたい。

ヨガやピラティス、ダンス、バレエのレッスンに使いたい。

作品を展示したい。

イベントをしたい。

パフォーマンスをしたい。

公共施設では

日程を押さえられなくて、、、

毎週定期的にクラスをしたい。

サークルをしたい。

そんなあなたに！

横須賀でもこんな場所があるんですよ。

キヨフジダンス&ヨガスタジオは、

レンタルスタジオ＆サロンとして

もお使いいただけます

アクセス

40畳のダンス用の床

鏡張り

音響設備

バレエのバー

全身骨格模型

20脚ほどの椅子

10人ほどお使いただける机

ローテーブル

デスク

もお使いいただけます。

ヨガマットやボルスター

マッサージベッドなどの

レンタルもあります。

【　レンタルの詳細について　】

＊会員様

　2時間  4000円

　3時間以上　　1時間 1,500円

＊会員様以外

　2時間  4500円

　3時間以上　　1時間  1800円

・月４回は10％オフ
・３ヶ月契約、半年契約は20％オフ

◆会員様とは

キヨフジダンスヨガスタジオの会員様

(入会金が5000円かかります)

◆会員様の特典について

アーユルヴェーダトリートメント全身が1,000円引きなど

スタジオ会員様の特典は他にもあります。

◆ご使用をおご遠慮いただきたいこと

格闘技や武道、球技のたぐいについてと、

室内に水道がない(外にひとつ)ので、料理も難しいかと思われます。

そちらに加えまして、宗教やネットワークビジネスなど

主の判断でご使用をお断りをさせていただくこともございます。

※お子さまを含むお食事のときは

スタジオにあるブルーシートを敷いていただきます

パフォーマンス

トークライブ

マルシェ

パフォーマンス＆トークライブ

空いている時間は

月 9:00～21:00

火 9:00～21:00

水 9:00～18:00

木 11:00～17:00

金 9:00～16:00

土14:00～21:00

日 9:00〜19:00

《キャンセル規定》

7日前〜4日前のキャンセルは30%

3日前〜2日前のキャンセルは50%

前日、当日のキャンセルは100%のキャンセル料を

お支払いいただきます。

お問い合わせ ・お申し込み

kiyofuji.dance@gmail.com

件名に「レンタルスタジオ」とご記入ください

お客様のご感想【絶不調のときも呼吸と、からだを動かすことでクリアになった】

ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト

横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰・清藤美智子です。

ボディソウルヴィーナスメソッドとは？

こちら

ヴィーナスマインドメソッドの三カ月オンラインコースで

以前こちらでご紹介したお客様。

途中体調崩されて一カ月ほどお休みされましたが、

ヨガや、からだと心の開放ワーク、

あきらめ癖改善ワークなどを通して、

この二カ月で

大きく変化しましたので

ご紹介いたします。

まず、このメニューを受けるまでは

ご自身では

「まじめ」

「夢などあまりない」

「人とのコミュニケーションが苦手」とおっしゃっていました。

そして

私のところに来てセッションを受けると決めてくださったときは

人生の転換期でもありました。

徹底的に自分を見つめ

自分を変えたい！

変えよう！

と

私とともに

歩き出しました。

6月はこんな感じです。

とーーっても真面目なのが

わかりますよね💗

それは

この方にとって 

素晴らしい美徳なんです！

だからこそ

ひとつひとつ

あきらめ癖と向き合い

マインドを変えてこられたんです。

私はこんな方をサポートできて

ほんとうに幸せに思いました✨✨

そして

実際からだと向き合うワークやヨガが入ってきても

わからないながらも

からだや顔の表情を動かし

習慣としていくうちに

「からだを動かすことは

全てをクリアにできるのかなと

思えた」

「苦しいときこそ

『呼吸』を意識した」

と言ってくださいました。

そう、私たち頭でばかり考えがち。

思考ばかり先に立ちがち。

具体的には

目覚めのヨガと、夜眠る前のヨガは

絶不調でもされていて

30分歩くことを【毒出し】と思って続けていたそうです。

素晴らしいです✨✨✨

「弱い自分を強くするのが『今』‼️」

と決めて

行動されてます。

根っこの部分で自分を信じて挑戦している！

これこそヴィーナスマインドなんですよ。

モニターさんで了解を得ていますので

フェイスブックでのやりとりを

ご紹介させていただきますね。

また、一番つらいときは

ひとりで泣いていて、これではダメだと思われたそうで

「泣く」ことを否定しないで、とお伝えしました。

・・・・今、自分は悲しいんだ・・・・・・・

認めてください。

受けいれてください。

「つらいときは

フェイスブックを見ることができない」とも

言ってました。

見ないことを選択することも

自分の意思です。

自分の選んだことを信じてください。

そんな時間を過ごしたあとの

この変化！

ビフォー

■自分を受け入れることができなかった。

■どんなことをしていいかわからず考えるばかりだった。

■夢などなかった。

アフター

■自分を受け入れ、行動することができている。

■自分に向き合っていて、変化を感じることができている。

■夢があり、それを実現できるとゆったり信じている

そして課題もご自分でわかっていらっしゃいます。

ヨガポーズでバランスが苦手だと。

バランスは

自分を知るとてもシンプルな方法なんです。

集中している

軸がとれて、上下左右前後の引っ張り合いが均等になっている

起こった事実と自分を照らし合わせる客観性を持つ

これで、からだと心に自分軸ができ

客観性がでたら

さらに凄い進化です！

でもできるようになることでしょう。

私も次のセッションで変化を聞くのが楽しみなんです。

このメニューは

ヨガが上達するために動画を送るのではなく

からだと心を見つめ

ご自分のからだと心の癖を知り

あらたな自分を見つけるためのツールとして

ヨガもひとつのメニューに取り入れています。

シンプルなポーズを

目的別に二週間に一度お送りするとともに

別の週に

からだと心の開放ワークもお送りします。

ご自分のペースでコツコツと

向き合い

挑戦し

フィードバックしながら

心の動きも見つめていきます。

じっくりと

でも確実にご自分を変えていきたい方

自分でも気づかないあきらめ癖に気づき、直し、

いくつになっても夢を叶える自分になるための

心の筋トレをしたい方は、

ぜひ一度

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自分軸を持って美しく豊かに生きる

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どんな私にも花丸をあげよう

🌈踊ってヨガして旅をして自由に生きる🌈

横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。

なかなかうまくいかないときは

「がんばった❣️えらい〜私」って自分を褒めること。

まずはこれですよー✨✨✨

 どれも私。

毎日を楽しんでる。

旅してる。

踊っている。

学んでる。

教えている。

表現してる。

呑んでるw

母としての私の役割は減りつつあり、ちょっとさみしいけど、、、

どんな自分にも花丸あげよう💮

みなさんもそうですよ！

どんな自分にも花丸あげてね💮

なかなかできない方は

こっち見てね💖

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