月曜日の朝1ヨガは
自分の時間を大切にすることで
1週間を軽やかに過ごせるので
大切にしている時間です。
自分時間といえば
昨日は半日
自分時間が急にとれることになったので
パパパッとやりたいことを
してきましたよ♡
まずは月1の
美肌対策
映画鑑賞
「バットマンvsスーパーマン」
家ではヨガのテスト用の勉強と
読みたかった本を少し読めました♡
あ
おうちといえば
子供が寝たあとは
音楽を聴いたり好きな音楽を聴きながら
おうちヨガもしますよ♡
最近お気に入りの音楽は
シーア「Alive」
lapsley「Hurt me」
シガーロス「ALL Alight」
EMI MARIA「IN YOUR T-SHIRT」
あと青山テルマさんにも
ハマっていました
「Take it slow」
「Without U」
青山テルマfeat.加藤ミリヤ AI「one day」
自分の時間を大切にすることで
日常に、ふーと深呼吸の時間がとれます
浅い呼吸ばかりだと
息があがってしまいますよね
子育てや仕事はとくに
浅い呼吸になっている気がします
頑張る為にも
自分を労る心を大切にしていきたいですよね♡
五感をいっぱい
研ぎ澄まして
今から息子とお友達のおうちへ
行ってきまーす\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
桜の季節は
桜色のメイクやコーデがすき。
love