JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室&サロンモナミエ
癒しの先生みえこです♪
こんばんは＾＾
寒さが厳しい一日でしたね。
明日は、大雪になるところも全国的にあるようですね。
みなさまが、心おだやかに
お過ごしいただけますように😊
自然には、癒されたり
また偉大さに圧倒されたり、
わたしたちは、自然とともに
生かされているのだなあと
しみじみ感じます。
その事にもつながるのですが
このところ、東洋医学に出てくる
陰陽五行の考え方を深めていますよ♪
漢方養生講座を学んだ時には、
陰陽五行のところの理解が難しくて
学びが止まっていたのですが
年齢を重ねるにつれて
季節や体質にあった
体調管理の必要性を感じて
今年はもっと意識して
実行していきたいなあ♡と思っています。
東洋医学では、女性は7の倍数で
様々な身体の変化がでてくる
と言われますが
私もちようど、49歳今年50歳なので
色々と感じるところがあります♪
断捨離をしようと
テキストの整理をしていたら、
こんなプリントが
でてきました。
その当時はピンとこなくて。。。
こちらの資料は、昔に引き出しにしまったまま
になっていたのですが
いまこそ、実践して
身体を労わるとき♡と思って
あらためて、読み進めてみました♪
中医学的には
「 腎 」が弱ると
腰痛、膝痛、下半身の痛み、
聴力の衰え、頻尿、
冷え性、むくみ、めまい、のぼせ
寝汗、手足の冷え、耳鳴り、
記憶力低下、白髪など
更年期でのお悩みの症状がでてきて
季節的には、冬⛄の寒さから
いかに腎を守り、補っていけるか
というのがポイントなんですが
その対処法としては、
黒い食べ物を♡食べると腎の働きを
助けてくれるということ
例えば、黒豆、黒ゴマ、黒キクラゲ
黒酢、昆布、わかめ、ごぼう
またそれと一緒に、山芋、なまこ、牡蠣、クコの実などとると、なお良さそうですよ♪
※体質にもよります
私は、ポットに黒豆茶と、クコの実を10粒くらい入れて飲みだしました♪
どちらも、手軽に用意できるし
甘い味のお茶になるので、気に入って飲んでいますよ♡
心なしか、目がスッキリとするような
気がします♪クコのみは、補血作用が、高いので
目の疲れや、視力低下、ドライアイにも⭕️です。
自分の身体と相談できてるのが、
とても心地よいです。
あと、美味しかったレシピも
ありますので、
また少しずつご紹介していきますね♪
自分の身体に向き合い、労わりながら
楽しい春にしていきましようね💓
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