昨日は初めてホットヨガを体験してみました。
温かいなかで行うので体は柔くなるし
大量の汗はかくしで
身体的な満足感がありました。
ただ慣れてないだけかもしれませんが、
精神面の満足感は常温の方が得られるような気も・・・
ホットでも常温でもいろんなヨガがあって
きっとそれぞれにいい面があるので、
その時その時求めるものを選んでいければなと思います。
ただ…ホットヨガしたあと薄着だった為
今日は熱が9度もでちゃいました…
湯冷め？注意、ですね(苦笑)
写真は今朝の白川公園。
銀杏の絨毯が綺麗でした(*^^*)