おはようございます
今朝は時間がなくて、アサイーボウル作ってみました
◎アサイー
◎豆乳
◎フルーツグラノーラ
◎プレーンヨーグルト
◎バナナ、いちご、キュウイ
初めて食べましたが、なかなか美味しい
旦那さんも恐る恐る食べてたけど、完食～
アサイーは、食物繊維、ポリフェノール、ミネラル、鉄分、ビタミンが豊富でフルーツの王様と言われてるんです。
でも、冷たい食べ物なので、春から夏にかけてさっぱり食べれるかな。と思います。
ちょっと食べた後は寒かった
体の中から美しくなる
と言う言葉を信じて、また作りたいと思います。
次はスムージーにしてみよう