腰痛とテニスボール

今月半ばくらいから腰痛だった。

毎年この時期になるのだ。
昼間は暑くて、朝晩エアコンいらずになる頃。

その頃は、最高気温30度超え。
気持ちはまだ夏だったが、体は知らないうちにに冷えを感じ取ってたみたい。

ギックリ腰のように急にピキッと来て
動けなくなる、というわけでもなく、
鈍痛。
床の物を拾ったりするのが辛い。

でも放置してたら軽くピキッとなったこともあった。

多分冷えて、血行不良が原因
→自己診断です。

毎年ちょっとあやしいの段階で、
腰に使い捨てカイロを貼ると
しばらくして治る。

この日も相当怪しかったので
使い捨てカイロを貼って出勤。

だが、一向に温まってくれない。
そういえばカイロ、硬かった。
カイロにも消費期限があると
パート仲間が言った。

どんどん腰が痛くなってきたので、
昼休みに、売り場に使い捨てカイロを買いに行っだが、まだ別の階に
少量置いてあるだけだと言う。
そこまで行く時間はなかったので、
貼り薬購入。
でも全く効かず…
というわけで、数日ダラダラと痛くて、
1週間ほどで
やっと改善の兆しがみえてきた。

ところで腰痛の時にテニスボールマッサージがいいよ、と誰か聞いたのを思い
検索してみる。


詳しい方法がきちんと書かれてる。

テニスボールがなかったので、
セリアさんに行ってみると、
ちゃんとありました。

100均も便利だよねぇ。

100均もコンビニもドラッグストアもない、ポツンと一軒家には住めないわ。



ひっかけて置いとくのに便利だから、ネットのまま使用。
効果は変わらないわね。たぶん。

早速やってみる。

痛気持ちいいーーーラブラブラブラブ

血行が良くなるのか、
手足の先までジンジンとあったまる感じ。

以前、整骨院で腰のマッサージしてもらった時も
手先足先、ポカポカメラメラになったので
同じような効果が出てるのかなーと
ちょっと嬉しかった。

何が効いたのか分からないけど、
今は、ほとんど痛みもなく快調です。

とりあえずカイロはずっと貼ってますメラメラ