普段人に対して何氣なく使う言葉に、
「氣をつけて！」
というのがあります。
意味は
「安全にね」
「注意してね」
ということですね。
ということは、
安全でいるコツは、
「氣をつける」
＝「元氣をつけること」
＝「元氣を身につけること」
＝「エネルギーを高めること」
ということになります。
そうなのです。
日々安全に、
健康で幸せに暮らすためには
元氣＝エネルギーを膨らますことなのです。
私は元々体育会系で育ってきた人間ですが、
「氣合いだー！」
のような典型的な体育会人間ではありません。
そもそも、氣合い、氣迫、氣力は
本来絞り出すものではなく、
あなたの内から湧き上がってくるものなのです。
氣が枯れてくると、
病氣になったり、慢性的に疲れてきたり、
イライラクヨクヨするようになります。
日常で元氣を高める方法は以下の４つが基本。
１．元氣のつく食べ物を
美味しくいただきましょう。
自然界のエネルギーをぎっしりと蓄えた食べ物。
あなたの元氣になります。
２．毎日十分に眠ることで
英氣を養いましょう。
動いている陽の時間を重視する傾向が強い現代社会でこそ、
オフタイムが大切です。
３．笑いましょう。
手っ取り早く自分を元氣つける方法です。
「笑いとは、地球上で一番苦しんでいる動物が
発明したものである。」ーニーチェ
４．そして、本当に大切なものに
あなたの命である時間とエネルギーを注ぐこと。
あなたの出したものが、入ってきます。
ムダなことに神経をすり減らし、
ムダに消耗するのはムダです。
大切な人、大切な志事、大切な遊び、大切な場所、大切なモノ。
本当に大切なモノを本当に大切にしましょう。
「氣を付けて！」は「元氣を身に付けて！」。
元氣を充実させて、健康で幸せに生きましょう！
