相変わらず、コメントやメッセージを返信する気持ちの余裕はなく、自分の事で精一杯です。
いっぱい、コメント、メッセージいただき、ありがとうございます。
もうしばらく、気ままに日々の事、今の調子等アップして、体調回復に務めます。
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ
【普段からしていた事】
・レンジは使わない。
↓
外食時は不明だが、2年くらいレンジは使用していない。
・レトルト、ジャンクを取らない。
↓
レトルト、コンビニ弁当、日配のパン、マック等は4年は食べていない。
・外食と市販品は適度にする。
↓
ストレスが溜まった時に、ここが乱れる。
身体に良さげな外食ではなく、大衆中華食堂でラーメンチャーハン餃子セットとか。
ビールがついたらオッサンだ。
飲み会なら、焼き肉たらふくとか。
ストレスがたまると、たまにの暴食でなく、これが続いてしまう。
反省。
・朝はニンジンリンゴジュースを飲む。4年くらい飲んでいる。
・運動と岩盤浴
↓
運動はジムのホットヨガかランニングを週に1～2回。
ジムの変わりに岩盤浴に一日中いる事もある。
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ
今の体調は、水分制限で汁が止まってきたと言いましたが、また少し増えてきました。
昼間も背中全体、胴回り、汁でベタつきます。
入院中も、汁が増えたり減ったりしながら、汁の増加率がどんどん減り、汁の出る期間も短くなって止まったはず。
ほんとは、一度汁が止まりかけると、もうこれ以上出て欲しくない。
増える度に何でだよー！と思うんだけどね。
仕方ない。今が減りつつある、耐える時期。
入院中と同じだ。
今回も、脱ステ直後と同じくらいの状態になってしまったんだけど、さすがに入院中のように、「常に動く」「ベッドに横にならない」という事が出来なかった。
最初は寝たきり。
入院中は、多少無理してどうにかなってしまっても、翌日には佐藤先生が見てくれる。
それが、どんなに心強い事か改めて気付く。
自宅で一人だと、無理してこれ以上の化け物になるのが本当に怖かった。
それを思うと、今回一度汁が減ってきた時に、思い切って散歩を始めて良かった。
あの時出なければ、こんなに汁が増えたり減ったりで不安定な時に、動くきっかけがつかめなかったと思う。
今は体力が戻ってきて、休みつつではありますが、午後からを散歩の時間として、ゆっくり歩いてます。
夏ですが、汗も出ないし、これから冬がくるような厚着で歩いてます。
早く汗かきたい。
いっぱい、コメント、メッセージいただき、ありがとうございます。
もうしばらく、気ままに日々の事、今の調子等アップして、体調回復に務めます。
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【普段からしていた事】
・レンジは使わない。
↓
外食時は不明だが、2年くらいレンジは使用していない。
・レトルト、ジャンクを取らない。
↓
レトルト、コンビニ弁当、日配のパン、マック等は4年は食べていない。
・外食と市販品は適度にする。
↓
ストレスが溜まった時に、ここが乱れる。
身体に良さげな外食ではなく、大衆中華食堂でラーメンチャーハン餃子セットとか。
ビールがついたらオッサンだ。
飲み会なら、焼き肉たらふくとか。
ストレスがたまると、たまにの暴食でなく、これが続いてしまう。
反省。
・朝はニンジンリンゴジュースを飲む。4年くらい飲んでいる。
・運動と岩盤浴
↓
運動はジムのホットヨガかランニングを週に1～2回。
ジムの変わりに岩盤浴に一日中いる事もある。
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今の体調は、水分制限で汁が止まってきたと言いましたが、また少し増えてきました。
昼間も背中全体、胴回り、汁でベタつきます。
入院中も、汁が増えたり減ったりしながら、汁の増加率がどんどん減り、汁の出る期間も短くなって止まったはず。
ほんとは、一度汁が止まりかけると、もうこれ以上出て欲しくない。
増える度に何でだよー！と思うんだけどね。
仕方ない。今が減りつつある、耐える時期。
入院中と同じだ。
今回も、脱ステ直後と同じくらいの状態になってしまったんだけど、さすがに入院中のように、「常に動く」「ベッドに横にならない」という事が出来なかった。
最初は寝たきり。
入院中は、多少無理してどうにかなってしまっても、翌日には佐藤先生が見てくれる。
それが、どんなに心強い事か改めて気付く。
自宅で一人だと、無理してこれ以上の化け物になるのが本当に怖かった。
それを思うと、今回一度汁が減ってきた時に、思い切って散歩を始めて良かった。
あの時出なければ、こんなに汁が増えたり減ったりで不安定な時に、動くきっかけがつかめなかったと思う。
今は体力が戻ってきて、休みつつではありますが、午後からを散歩の時間として、ゆっくり歩いてます。
夏ですが、汗も出ないし、これから冬がくるような厚着で歩いてます。
早く汗かきたい。