気分の晴らし方

　こんばんわ。

　気分が晴れないときや、憂鬱になってしまったときに、

私はバシャール流の気分の晴らし方を参考にしています。

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　例え目の前に貴方の望まない世界が繰り広げられていようとも、例え、その現実が変更不可能に見えたとしても、貴方の未来は固定されているわけでは無いと、バシャールは断言しています。しかし、一旦ネガティブな感情に囚われてしまうと、八方塞がりな気持ちになり、なかなか前へ進む事が出来ません。そんな時、一体どのようにして負の感情を手放す”キッカケ”を掴む事が出来るのでしょうか。

　私達の多くは、目の前の現実に恐怖を覚え、この波動に囚われて足止めを食らってしまいます。ここで注意して欲しい事は、貴方の心がネガティブな波動に囚われいる、という事に気がつく事、これがまず最初の段階であると、バシャールは話します。

　次に、貴方が”無条件の愛”を簡単に感じる事が出来る人物や、動物や物等を紙に書き出し、それらについてポジティブな感情を書き出します。出来るだけ多く書き出すと良いでしょう。例えば、貴方の飼っているペットのネコについてや、貴方の大好きなタレントや、貴方の大好きな車等、貴方の感情に抵抗感が少ないアイテムを拾って、それについてポジティブな事を書き記します（多くの場合、家族や近人に対して、多かれ少なかれ抵抗感が存在するため、この場合は自分と関係の薄い人または物を選びます）。

　貴方の"想い”を言葉にすると、それが何倍ものパワーを帯びるように、ポジティブな事を書き記す事で、ポジティブな波動が何倍もパワーアップしてゆきます。声に出してみるのも良いでしょうし、音楽を付けてみるのも楽しいでしょう。貴方の心がスッキリするまで続けてみる事が鍵です。そうする事で、貴方のポジティブな波動がムクムクと顔を出し、先程まで悩んでいた事が、嘘のように晴れてゆくでしょうと、バシャールは話しています。

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ということで、早速やってみます。

・にゃん⇒かわいい、もふもふ、コロコロしてる、見ているだけで幸せな気持ちになる

・犬⇒かわいい、いつか一緒に暮らしたい、見ているだけで幸せを感じる

・スタバ⇒美味しい、雰囲気が好き、リラックスできる

・クッキー⇒美味しい

・アイス⇒美味しい

・高級スーパー⇒色とりどりの季節の果物や野菜を見ると楽しい、見たことのない商品や海外の食品がたくさんあって面白い

・本屋⇒たくさんの本が置かれていて、それを見てるだけでワクワクする、どんな素晴らしい本に会えるかと思うとワクワクする

・近所の和菓子屋さん⇒ものすごく美味しい

・お気に入りのカフェ⇒美味しい、落ち着く、おしゃれ

・ゲレンデ⇒一面の雪景色がきれい、スノボが楽しい