こんにちは。
Got overです。
いつもありがとうございますm(_ _)m
朝晩ぐっと寒くなりましたがお元気ですか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近、
家族の一人が体調不良で、あたふた
コロナではなく、大分落ち着き、ホッとしてます
皆さんは、体調よいですか？
寒暖差が本当に激しいので、
どうか気をつけて過ごしてくださいね
💐
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
コロナと共存 について
思うこと（個人的に）
コロナと、乳がんの生活、
別物ですが、似ている点もありますね。
その工程は、
・死を連想する出来事に遭遇
・死が身近なものになり、
不安・恐怖でいっぱいになる
・ただの風邪なのに、コロナだったら
どうしよう😥と、とても不安になる
・疲れる
・学ぶ
・開き直る
・時間はかかるけど⌚前を向き、
今を踏ん張って生きるようになる
・立ち直る、開き直るには、時間が必要
・かかる時間は、人それぞれ
新生活に、大分、慣れてきたものの、
こんな世の中辛い！ともがきながら。
でも、
未来ある若者たちや、
子供たちのために、
いら立ち、不安、神経がぴりぴりしてしまう今を、力強く、前向きな判断がしていける協力的な明るい世の中になってほしい
みーんな身体とこころのケアを
大切にしてほしいな
そして、それがあれば、
前向きな判断をしていけるのを
実感してきたから。
身体のケアをしてほしい
エクササイズしよう！
週に何回か、短時間でも
忙しい仕事の合間に
意識してケアして、
健康的な思想でいよう！
神経ばかり使っていると、
体調不良につながりやすい。
それを体験した私達だから、
伝えられることがあると思って
自分に言い聞かせるように書き記しました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これをきっかけに、
元気な方をレポしました。
乳がんを乗り越える力！
になると信じて、
前回の回答です。
前回の記事はこちら🌳🍎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
前回にアップした内容、
知人の
乳がんトリネガさんレポ
とても、調子が良さそうで、
血液検査の結果が、とてもいいから、
質問をしてみました。
の件
Q1.術後、５年超えても良好のようですね！何か気をつけていますか？
Q2.血液検査の結果が、とてもいいようですね。なにか、工夫してますか？
この方は、とても聡明で謙虚な方です。
普段は、とてもゆるーい、エクササイズしているそうですよ！
※一人の意見であり、一つの参考程度に受け止めて下さい。また、運動は、主治医の先生の指示に従って、無理のない範囲内でのみ行って下さいね。怪我しないよう、気をつけて行ってくださいね！
文を作り、ご本人にチェックを
してもらってましたが、
とても参考になった本に全て詰まっているので、そちらを紹介してほしい
ということになり、それをアップすることにしました
ポイントは、
病を自分で知る
生活改善
飲食物
体のケアについて
など、いろいろです。
心の持ち方、考え方についても
本を読んでいくと、心が晴れやかになった
とのことでした
野本篤志さんっていうんですね。
こちらは、井本滋さんですね。
どちらの先生の本も、
分かりやすいですよ〜
とのことでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体の注意信号
いつもなら流せるのに、
人がしていることが、妙に気になったり、
腹が立ったり、なんかイライラピリピリ
していませんか？
そんなときは、セルフケア💕
大きく深呼吸をしてください🐭
たったそれだけでいいのです
考え方や感じ方が変わるのを実感しましょー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気分も体調も、運も良くなる✨♥
そんな過ごし方してますか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
大切なあなたへ
ご自身を大切に💐
周りの人にも愛を込めて💐
今日も、明日も
体力を維持し軽やかに健やかに
過ごしてください💐
ここに、きてくれたことに感謝します
また、こちらで会いましょうね
ーーーーーーーーーーーーーー
関わりのある方々へ
病気した私でも、変わらず
いつも付き合ってくれて、
ありがとうございます
今年は、恩返しの年として、
がんばります。
程よいエクササイズをしてる人は、
キラキラの輝き✨
仕事頑張ってる人も、ピカピカ🤩
いくつからでも、スタートできる
未来ある若者たちのため🧒👦👧
諦めないぞ踏ん張るぞ