みるたま足のケガその後

2017年10月に左後ろ足の靭帯を伸ばしてしまい手術なしで経過観察。

毎月の通院をずっとしてきたんだけど、やっと主治医さんから『少しずつ運動増やしてOK』と言われました。

ディスクはやっぱりできないけど、まずは以前の1/3から運動していいと言われたけど、以前みるは１日走っても足りない体力の持ち主で(;´A｀)

結局どれくらいからがいいんだろう？

痛みが出ない程度にボチボチやっていこうかなぁ。息子が４月から幼稚園だから仕事ない日はみると遊びに行ける😏😏どこ行こうかな＼(^^)／